Concern
Cosas que te afectan pero estan fuera de tu influencia directa.
Within Control
Un ejercicio de claridad de Vythin.
Ordena pensamientos abrumadores en Concern, Influence, Control y Release, y elige una accion clara.
El ejercicio
El ejercicio
Separa pensamientos en Concern, Influence, Control y Release, y termina con una accion clara.
Influence
Cosas que puedes influir pero no controlar directamente.
Control
Cosas sobre las que puedes actuar directamente.
Release
Cosas que eliges dejar de cargar mentalmente.
Flujo guiado
Flujo guiado
La app mantiene el metodo lo bastante pequeno para terminarlo rapido.
Capturar pensamientos
Ordenarlos en las cuatro areas
Soltar lo que no puedes cargar de forma util
Convertir elementos de Control en una accion siguiente
Cuándo usarlo
Para preocupaciones cotidianas que necesitan estructura
Within Control está pensado para reflexión ordinaria, planificación y apoyo a decisiones. Escribes la preocupación que ocupa tu atención, ordenas pensamientos relacionados en las cuatro áreas y terminas con una próxima acción cuando exista una acción disponible.
Trabajo y proyectos
Separa la preparación de resultados que no puedes garantizar.
Decisiones personales
Distingue hechos, suposiciones, influencia y acción directa.
Preocupaciones recurrentes
Detecta patrones repetidos sin enviar contenido de sesiones a Vythin.
Límites
La app no ofrece tratamiento ni asesoramiento médico, psicológico, legal o financiero.
Ver capturas
Capturas reales de Android
Las capturas muestran las pantallas actuales de Android usadas para preparar el lanzamiento.
Acerca de
Captura de pensamientos
Tablero de orden
Resumen de sesion
Historial
Artículos
Comprende el método
Lee guías prácticas sobre preocupación, influencia, control y soltar.
Android
Within Control para Android
Proximamente en Google Play.
La version Android esta en pruebas finales. Se anadira un enlace real de Google Play solo cuando la ficha este publicada.
Resumen de privacidad
Resumen de privacidad
Within Control guarda los datos de sesion localmente en tu dispositivo y no envia tus pensamientos o sesiones a Vythin.